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【華人健康網記者張世傑／台北報導】天氣冷颼颼，喝杯茶暖暖身，提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，再配合運動循序漸進達到減重目的。

喝茶可減重吳明珠高雄民間二胎房貸推薦這一味消脂茶飲...

中醫師吳明珠指出，中醫藥典《本草拾遺》中的確曾提到「茶，久食令人瘦，去人脂。」而現今的科學實驗也發現，喝茶能抑制消化速配貸 沒有工作怎麼借錢潮霖資產 代書辦貸款酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝，使脂肪燃燒、不易堆積，有助於對抗肥胖。

喝茶減重易增加飽足感

研究也發現，茶與降低膽固醇、降血壓、降血糖等關係密切，因茶中所含兒茶素具備抗氧化功能有關；它在綠茶、烏龍茶、紅郵局可以貸款嗎茶中都有，其中又以未發酵的綠茶含量最多。而茶中的水溶性纖維，更能抑制食慾，增加飽足感。

基本上，喝茶的正確觀念：應以品茗的方式，理債一日便 小額借錢1天以泡茶具，8小杯為佳。若馬克杯以不超過350cc為上限。建議隔夜茶和久泡茶不要喝。因為茶泡久了暴露在空氣中的時間長，茶多酚氧化時間越長，會阻礙人體的消化和吸收凱基銀行薪轉戶貸款功能。

喝茶可利尿幫助減重，但不宜空腹喝。

吳明珠中醫師強調，茶葉分為未發酵茶、半發酵茶、發酵茶。未發酵茶如綠茶，性寒；半發酵茶如烏龍茶。發酵茶性甘溫，如紅茶。事實上。選擇茶品，其實不需要買高檔茶，完全可依據個人經濟能力和不同的口味進行選擇。

【消脂茶飲：山楂窈窕茶】

材料：山楂1錢、炒決明子3錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢

做法：

1.藥材洗淨放入藥袋中，沖入沸水80中國信託創業貸款0cc，悶泡15分鐘後即可飲用。

2.喝到1半時可再加水回沖，反覆回沖至味道變淡為止。

作用：去脂消食、清熱潤瑞興銀行勞工貸款腸、補氣提神、消腫化濕、促進代謝。

注意事項：由於決明子性寒且助排便，山楂的酸性也可能會造成腸胃不適，因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者，食用前應先諮詢中醫師。

茗茶3禁忌不是越濃越好

中醫師吳明珠也提醒，雖然喝茶可幫助減重，但是喝茶也有些禁忌，不是喝越多越好，越濃越好。

1.空腹不宜喝：

因為茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，甚至會誘發潰瘍甚至穿孔，所以空腹不宜喝茶。

2.飯後不要喝：易通辦 汽車貸款利率表

茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，建議餐後1小時再喝。

3.發燒不要喝：

茶因具有興奮中樞神經及促進心跳加快的作用，發燒時喝茶無異於是「火上澆油」，使病情進一步加重。

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（中央社記者陳葦庭台北22日電）出國住飯店，各國旅客習慣大不同，Expedia智遊網日前公布亞太旅客入住飯店習慣，發現台灣人最愛帶走的是茶包，卻容易忘了帶走充電器。 出國旅遊，住宿可說是最重要的事情之一，Expedia智遊網日前對5000名來自台、日、港、星、馬的旅客進行「入住飯店行為大調查」，發現CP值高是所有國家旅客最重要的考量。 細看各國旅客習慣，95%的台灣旅客在乎飯店早餐；香港和新加坡、馬來西亞旅客則重視免費WiFi；日本旅客則以房間大小做評估。 這項調查同時發現，台日港星旅客皆有超過2至3成旅客會帶走飯店盥洗用品，以日本人帶走飯店盥洗用品比例最高，其中台灣旅客最常帶走的備品以消耗品為主。台灣旅客最愛帶走飯店提供的物品是茶包、咖啡、牙刷和沐浴乳。 至於最容易遺漏的物品，調查中指出，充電器、外套和眼鏡都是台灣人最常忘在飯店的物品，Expedia智遊網建議旅客，挑選飯店時，可以先上網站了解飯店設施服務及評價；離開飯店時，要記得再次檢查隨身物品清單。1051022

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